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Wollen wir Masse aufbauen, sollten wir darauf achten, einen Kalorienüberschuss einzuhalten, weshalb sich mancher Sorgen darüber macht, zu wenig zu essen. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto höher ist die Fettverbrennung. Besonders förderlich sind Einheiten an Geräten oder mit Gewichten nach dem Ausdauertraining oder beide Trainingsformen in gleichmäßigen Abständen über die Woche verteilt. Mythos 3: Muskeln können durch Krafttraining zu groß werden. Es ist normal, dass Männer und Frauen in den ersten Wochen des Krafttrainings muskulöser werden. Das liegt jedoch hauptsächlich an einer besseren Ver­sorgung der Muskeln. Hingegen braucht es für einen Fettabbau ein Kaloriendefizit, welches den Körper zwingt, körpereigene Energiespeicher abzubauen. Setzt man nur auf eine Diät, baut der Körper nebst Fett- auch Muskelmasse ab. . Preis beste steroide zum verkauf zyklus. 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